KROK 3 – DBAJ O SWÓJ ORGANIZM

Jeśli znajdziesz się już w sytuacji, o której marzyłeś. Dostałeś pracę, o którą walczyłeś. To doskonale! Wiem, co czuje się na tym etapie. Świat wokół przestaje istnieć. Człowiek zaczyna płonąć jak pochodnia. Wszystko, co nie jest związane z realizacją celu, przestaje istnieć. Ważne, że idziemy w kierunku marzeń. Niestety bez umiejętności regeneracji własnego organizmu ta droga może być drastycznie krótka.

MAŁE KROKI DO DUŻEGO SZCZĘŚCIA

Ambitny człowiek ma skłonności do osiągania celów w jak najkrótszym czasie. Ta tendencja doprowadza to tego, że często przeciążamy nasz organizm. Zapominamy o odpowiedniej diecie. Do tego dokładamy zbyt małą ilość godzin snu i zamiast podium zaliczamy frustrację, wypalenie oraz choroby.

Czytając biografie osób, które osiągnęły w życiu sukces, zawsze pojawia się ten sam element. Nigdy nie nastawiali się na krótki etap. Pracowali dlugodystansowo. Pamiętali o swoich pasjach. Dbali o odpoczynek. Szukali balansu.

Zadziwiające jest, jak wiele możemy osiągnąć, robiąc systematycznie małe kroki we właściwym kierunku.

Polecam zapoznać się z mądrością pochodzącą z Kraju Kwitnącej Wyspy. Mam na myśli filozofię Kaizen.

Odkąd zgłębiłem ten temat, zacząłem robić największe postępy w swoim życiu. Istnieje duże prawdopodobieństwo, że z Tobą może być podobnie.

„Stawiaj czoła trudnym sytuacjom, kiedy wciąż są jeszcze łatwe;

dokonuj wielkich czynów za pomocą serii małych działań.”

Tao Te Ching*

AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA + DIETA

Aktywność fizyczna to kluczowa sprawa dla dobra naszego zdrowia. Warto sobie ten element zakodować nawet jako nawyk. Z czasem można ten proces rozwinąć o dodatkowe elementy. U mnie wygląda to w ten sposób, że weekendową jazdę na rowerze zacząłem traktować jak totalny reset po tygodniu pracy. Wybieram spokojne miejsca poza miastem. Szukam ciekawych obiektów do zrobienia zdjęć. Nie myślę o innych sprawach. Po czasie zauważyłem, że można to śmiało porównać do efektów, jakie daje medytacja. Do domu wracam wyciszony, zmęczony i pełen endorfin. Po prostu szczęśliwy.

Każdy ma inne zainteresowania. To samo dotyczy sportów. Nie musisz wybierać roweru. Podobnie jest na basenie, rolkach czy innych zajęciach, które wymagają skupienia na danych czynnościach.  

Regularne ćwiczenia wzmacniają nasz charakter. Wprowadzają do naszego życia dyscyplinę. To wszystko w połączeniu z właściwą dietą oraz snem daje nam wspaniały fundament do ciekawego życia. Podnosząc swoją samoocenę, mamy więcej odwagi do wprowadzania zmian.

PRIORYTETY

Skupiaj się na rzeczach ważnych na drodze do wyznaczonego celu. Nie pozwól, żeby wszystkie otaczające nas szumy, zmieniały kierunek działań. Zredukuj wszelkie powiadomienia w telefonie. Nie zatracaj się w mediach społecznościowych. Tam wszędzie są pułapki, przez które tylko tracisz czas. Naucz się asertywności. Umiejętnie odmawiaj zadań, które oddalają Cię od priorytetów. Przekazuj rutynowe zadania innym. W tym czasie skup swoją uwagę na tych, które są bardziej wymagające i dodatkowo Cię rozwijają. Twoje największe umiejętności.

PODSUMOWANIE

Tylko człowiek, który się rozwija, ma szansę dążyć do szczęścia. Nie czekaj. Zacznij działać. Szukaj swojego kierunku. Będą porażki. To normalne. Wyciągaj wnioski i nie przestawaj.

Powodzenia…