Tobie też w porze popołudniowej często towarzyszy uczucie demotywacji i wyczerpania?

Na tej części dnia często zostaję wybity z rytmu i mam poczucie zmęczenia. Kiedy się tej tendencji przyjrzałem bliżej, to okazało się, że nie tylko ja nieustannie walczę z popołudniowymi załamaniami. To powszechnie spotykane zjawisko.
Sprawność umysłowa rośnie i spada w ciągu dnia. Przyczynia się do tego rytm dobowy, czyli cykl kontrolujący aktywność mózgu, produkcję hormonów i inne czynności biologiczne. Niestety do nich należy senność.
Jak sobie z tym radzić?
 

Znakomitym rozwiązaniem jest spacer.
 

Czy wiesz, że Steve Jobs był jego ogromnym zwolennikiem. Kiedy myślał o swoich projektach i pojawiał się problem, często umawiał spotkania proponując spacer. Większość negocjacji, naborów kluczowych pracowników, zwolnień ważnych pracowników, ustaleń strategii, akceptacji kluczowych działań marketingowych, i tysiące innych spraw Jobs załatwiał podczas spacerów: samotnych lub z kimś.
Przyznaję, że jak się o tym dowiedziałem, zrobiło to na mnie ogromne wrażenie. Zostały przyćmione nawet prezentacje, które były w jego wykonaniu wyjątkowe.
…
Od dawna stosuję tego typu rozwiązanie. W sytuacjach stresowych kiedy mam do podjęcia ważną decyzję pomaga mi krótki spacer. Często pomysły wpadają do głowy przebywając na łonie natury.
Nie widzę w tym nic złego. Co więcej promuję tego typu rozwiązanie. Polecam spróbować i po czasie wyciągnąć wnioski.
U mnie się bardzo sprawdziło. Jest duża szansa, że będzie skuteczne u Ciebie.
…
Steve Jobs, Mark Zuckerberg, Charles Darwin, Ludwig van Beethoven…lista zwolenników „Let’s Walk”
jest o wiele dłuższa.

Przyłączysz się?